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クリュプスグラニュールより前に流行したダイエット法

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『クリュプスグラニュール以前に流行って消えていったダイエット法とかサプリを教えて!!』

 

前項まで、人類が古代からどう「肥満」と付き合い、ダイエットなるものが始まったのかを振り返ってきました。
その結果、古代ギリシャ・ローマ時代に既にダイエットメソッドやダイエットサプリが端を発していることがわかりましたね。
ここでは、時代をずっと進めて、クリュプスグラニュール以前のここ15、6年の「ダイエット界の潮流」を考察していきたいと思います。

 

『低インシュリンダイエット』

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『低インシュリンダイエット』とは、2001年頃に大流行したダイエットメソッドで、「血糖値の上昇を緩やかにして、
肥満になりにくい身体を作る」という理念の健康に配慮したやり方です。

 

食べ物が血糖値を上げる速度を表したGI(グリセミック・インデックス)値に応じた食事法を行うことで、食後の
血糖値の急激な上昇を抑えるという理論
です。
GI値の低い食べ物を摂ることにより、インシュリンの分泌量も抑えられ、その分食べたエネルギーも緩やかに消費され、
結果、空腹状態になりにくく、過食を防げるというものです。

 

『にがりダイエット』

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テレビ番組や雑誌媒体等のメディアが発信源となって、2003年に一躍大流行したダイエット法が、この『にがりダイエット』です。
にがりとは、豆腐を作る際に使用するにがり水のことで、にがりの主成分であるミネラルの一種マグネシウムの働きによって、糖質や
脂肪の吸収を抑えることによって痩せる
というものです。

 

美肌効果や便秘改善にも効果が見られると話題になり、大流行しました。

 

『グレープフルーツダイエット』

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2004年に大流行したダイエットが『グレープフルーツダイエット』です。

 

果実のグレープフルーツには豊富な食物繊維による便秘改善効果と、ビタミンCやビタミンBなどの豊富なビタミン群を含んでいることに
よって、美肌効果も望めるという芸能人等の口コミもあり一般的にも流行しました。

 

 

 

『朝バナナダイエット』

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やはりフルーツ系のダイエットで、2008年に大流行したのがこの『朝バナナダイエット』です。
女優の深田恭子が実践しているという評判も相まって、一般的にも多くの人が試したようです。
バナナは消化が非常に良い割に食物繊維も豊富で、便秘の解消と、腸内環境を整えるのにも役立ち、代謝を改善して
痩せやすいスッキリとした身体にしていくというものです。

 

クリュプスグラニュールはわずか1包で、このバナナ30本分の良質な食物繊維が摂れるのですから、この頃からすると
便利になったものですね。

 

『タニタ食堂レシピダイエット』

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2010年に空前の大ブームを巻き起こしたのが、タニタの社員食堂のレシピ紹介から始まった『タニタ食堂レシピ』です。
このレシピ本は、テレビ番組から火が付いたものですが、大ベストセラーとなりそれに伴ってダイエットメソッドとしても
大流行しました。

 

基本は、栄養のバランスは抜群であるにも関わらず低カロリーで、食べていれば自然と肥満傾向は解消され、健康な
身体を作る
、というものです。

 

さまざまなダイエット法がありますが、クリュプスグラニュールで「くりゅだす」してみませんか?

 

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